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Retiro Mindfulness, Coaching emocional y Visión integral
Actividades
Viernes 18/09/20
18:00 h Entrada y bienvenida
19:30 h Presentación del retiro y de los monitores
19:45 h Taller de Iniciación a las emociones
21:15 h Cena
23:00 h Convivencia bajo las estrellas
Sábado 19/09/20
9:00 h Desayuno
10:00 h Taller Consciencia de las emociones propias
12:00 h Taller sobre Principios ancestrales de Alana
14:00 h Almuerzo
17:00 h Taller de recursos: STOP y reencuadre emocional
18:30h Té break
19:00 h Sesión de Taichi: introducción a la Práctica Perfecta
21:00 h Cena
23:00 h meditación de limpieza metal antes de dormir
Domingo 20/09/20
9:00 h Té break
9:30 h Taller de Liberación de obstáculos para crecer / Nutrir el alma (consciencia mindful)
11:30h Taller: Cómo ganar asertividad y resiliencia
13:00h BRUNCH de despedida
FECHA: Viernes 18 al Domingo 20 de septiembre de 2020
LUGAR: Shangri-la Retiros – Medina Sidonia, Cádiz
PENSIÓN COMPLETA: Comidas incluidas realizadas en la Peña Gastronómica El Berrueco
PLAZAS LIMITADAS en función del aforo de seguridad e higiene
TRANSPORTE: Incluido servicio de transfer en furgoneta 9 plazas desde la estación más cercana e incluso aeropuerto de Jerez. Uso obligatorio de mascarilla.
PRECIOS:
- Precio por persona: 259€
- Oferta parejas: 239 €
- Oferta los 3 primeros: descuento de un 10%
Facilitadores del Retiro
INMA ROMERO (MCP)
Hola! Soy Inma y te ayudo a recuperar el control de tu tiempo y de tus emociones a través de mi método personalizado basado en el Coaching Personal y el Mindfulness (consciencia plena).
Trabajo con personas que buscan una transformación desde su interior. Y para ello se comprometen con sus propios valores esenciales y se ponen en acción.
Si sientes que en tu vida falta algo, que cada vez tienes menos paciencia y tiendes a estar irritable, que nunca paras y aun así nunca terminas, que a menudo te cuesta pensar con claridad y es fácil que te distraigas, incluso empiezas a notar algunas lagunas de memoria y cada vez ves más señales que te avisan de que algo tiene que cambiar…
Te entiendo… yo también pasé por todo eso. Por eso te quiero ayudar.
Mi misión es facilitar y encaminar tus pasos hacia ese cambio duradero que necesitas para lograr la vida que quieres. Estoy certificada por ASESCO (CAC nº 11026), la Asociación Española de Coaching y me he formado además en mindfulness, inteligencia emocional y psicología holística.
Personalmente siempre he estado vinculada al tema del desarrollo personal, he conocido y probado muchas técnicas y recursos… y creo que gracias a todo mi trabajo interior logré superar con relativa facilidad el vuelco que dio mi vida a partir de los 30: divorcio, inestabilidad laboral, montones de facturas… Mi nivel de estrés era tan elevado que me acabó provocando AR. Pero de todo se sale y he sabido re-inventar mi nueva vida.
Ahora a los 40, creo firmemente que es posible tener una vida más plena, llena de significado y con menos estrés. Para eso creé Mindful Coaching Personal. Gracias a mi método personalizado MCP, basado en el Coaching personal y el Mindfulness, ya sea en sesión presencial o a distancia, abrirás tu mente y te enfocarás en tu objetivo para tomar Decisiones Inteligentes.
JESÚS MELENDO
Hola, me llamo Jesús Melendo y he dedicado la mayor parte de mi vida profesional al entrenamiento físico como monitor deportivo y entrenador personal. Ayudar a mis alumnos a conseguir sus objetivos fue muy gratificante, sin embargo, llegó un momento en el que caí en la cuenta de que ese trabajo se quedaba en la superficie y yo quería ir más allá.
Comencé un proceso de psicoterapia y crecimiento personal en mi etapa universitaria que ha continuado a lo largo de mi vida y me ha llevado a experimentar con muchas técnicas, herramientas y métodos de crecimiento personal. Mi curiosidad por conocer cómo funciona nuestra mente me llevo a conocer la Teoría Integral y fue entonces cuando todo cobró un nuevo sentido. Estudié este novedoso enfoque y desde entonces trato de incorporar esa visión integral del mundo a mi día a día con la intención de favorecer la evolución de mi ser.
De esta manera a lo largo de mi vida he tratado de trabajar todas las dimensiones de mi ser:
- Mi experiencia como entrenador personal sientan las bases del cuidado del cuerpo.
- La terapia y las técnicas de control del estrés y el mindfulness integral me enseñaron a relajarme y abrir mi corazón.
- El estudio de la filosofía perenne y la teoría integral cultivaron mi mente.
- Mi formación como Instructor de Meditación y Coach Transpersonal han contribuido a nutrir mi alma.
Hoy en día, sigo aprendiendo en cada situación que me ofrece la vida sin descuidar ninguna dimensión de mi ser, despertando a la armonía de mi Cuerpo, mi Mente, mi Alma y mi Corazón.
