Descripción
¿QUÉ ES VIVIR MINDFULNESS?
Es dejar de percibir la vida como un problema a resolver y vivir cada momento como es, disfrutando del aquí y ahora siendo tú misma.
Esta formación online es una invitación a volver a tu centro, a tu esencia, recuperando tu calma, claridad mental y equilibro emocional.
Durante 3 semanas quiero mostrarte que es posible vivir con más presencia, paz interior y conexión contigo misma.
Te muestro la ruta:
Semana 1 | El arte de estar en ti ahí donde estás
Aprenderás a cultivar la presencia en lo que haces, lo que sientes y lo que eres. Descubrirás que estar presente y conectado contigo mismo no es una teoría: es una experiencia que transforma cómo habitas tu propia vida.
Semana 2 | El arte de aceptar la realidad que es
Descubrirás los secretos de la aceptación y por qué es una actitud clave para soltar la lucha interior, abrazar tu experiencia sin juzgarla y vivir con menos resistencia, menos frustración y mucha más paz interior.
Semana 3 | El arte de soltar y seguir adelante
La estrategia infalible para dejar de cargar con lo que ya no te sirve, liberarte de la necesidad de controlarlo todo y confiar en tu capacidad de elegir tu propio camino. En resumen, un broche de oro para transformar tu vida.
Si eliges hacerlo por tu cuenta…
+ empieza por las lecciones en video semanales,
+ descarga la meditación guiada para practicarla a diario,
+ no olvides hacer los ejercicios del cuadernillo (te resultarán transformadores para llevar la teoría a la práctica real del día a día),
+ mándame tus respuestas por whatsapp para personalizar tu experiencia con mi feedback profesional,
+ agenda una tutoría final al completar el curso,
¡Y de regalo!, unos bonus sorpresa que enriquecerán todavía más tu experiencia.
¿Estás cansada de vivir en automático y rumiarlo todo?
EL ARTE DE VIVIR MINDFULNESS es la respuesta que estás buscando.
Escucha la experiencia de Laura en este TESTIMONIO en audio (haz clic).
Mira este video con el testimonio de Emely (haz clic).
O este otro video con el testimonio de Yao (haz clic).
- 7 pasos para afianzar un hábito saludable – 01/05/2024
- 3 obstáculos habituales que te impiden meditar – 05/04/2024
- 5 claves para vivir mindfulness – 05/03/2024
Valoraciones
No hay valoraciones aún.