Descripción
¿QUÉ ES VIVIR MINDFULNESS?
Es dejar de percibir la vida como un problema a resolver y vivir cada momento como es.
Esta formación online es una invitación a volver a tu centro, a tu esencia. Durante 3 semanas quiero mostrarte que es posible vivir con más presencia, paz interior y conexión contigo.
¿Qué vamos a trabajar juntas?
❕ No necesitas haber meditado antes para aprovechar estas herramientas, solo el deseo de mirarte con honestidad para alimentar tu bienestar.
Te muestro la ruta:
🌀 Semana 1 | El arte de estar en ti ahí donde estás
Aprenderás a cultivar la presencia en lo que haces, lo que sientes y lo que eres. Descubrirás que estar presente y conectado contigo mismo no es una teoría: es una experiencia que transforma cómo habitas tu propia vida.
🌿 Semana 2 | El arte de aceptar la realidad que es
Descubrirás los secretos de la aceptación y por qué es una actitud clave para soltar la lucha interior, abrazar tu experiencia sin juzgarla y vivir con menos resistencia, menos frustración y mucha más paz interior.
🍃 Semana 3 | El arte de soltar y seguir adelante
La estrategia infalible para dejar de cargar con lo que ya no te sirve, liberarte de la necesidad de controlarlo todo y confiar en tu capacidad de elegir tu propio camino. En resumen, un broche de oro para transformar tu vida.
La edición grupal online incluye:
+ cómodas lecciones en video semanales,
+ una meditación guiada que puedes descargar,
+ ejercicios transformadores para llevar la teoría a la práctica real del día a día,
+ tres sesiones semanales en grupo para practicar cada tema,
+ acompañamiento grupal por whatsapp durante todo el curso,
+ una sesión privada individual al completar las tres semanas,
¡Y de regalo!, unos bonus sorpresa que enriquecerán todavía más tu experiencia.
¿Estás cansada de vivir en automático y rumiarlo todo? EL ARTE DE VIVIR MINDFULNESS es la respuesta que estás buscando.
Escucha la experiencia de Laura en este TESTIMONIO en audio (haz clic).
- 7 pasos para afianzar un hábito saludable - 01/05/2024
- 3 obstáculos habituales que te impiden meditar - 05/04/2024
- 5 claves para vivir mindfulness - 05/03/2024
InmaRomero –
Muchas gracias Inma por tu acompañamiento desde la amabilidad y la profesionalidad en el programa de Mindfulness en la vida cotidiana. Un curso práctico, repleto de prácticas diarias y un magnífico acompañamiento.?❤ Lina Gil
InmaRomero –
Antes de nada deciros que aún estoy aprendiendo en este área, no soy una experta pues llevo poco tiempo, pero espero que mi experiencia os anime a practicarlo, porque la actitud mindfulness te ayuda a llevar una actitud de vida mejor y mucho más positiva.
Cosas que he mejorado/aprendido/entendido….
1. Valorar el silencio, no sólo cuando estoy sola, sino a no sentirme mal cuando estoy con otras personas en silencio.
2. Alejar los dramas cotidianos. Perder el móvil sigue siendo un fastidio pero ya no es «el fin del mundo».
3. Que las cosas no salgan como yo quiero, ya no es un foco de frustración, ahora es algo tolerable y una oportunidad de hacer, ver o experimentar alternativas diferentes.
4. Tomar un café con tus amigas de siempre en modo ser, puede ser un momento increíble en tu vida.
5. Hacer cosas que no te gustan en modo ser es más fácil y puede ser hasta divertido. (Yo tampoco me lo creía hasta que lo probé)
Hasta ahora estos son los puntos en los que más lo he notado, pero seguro que saldrán más. Ya os contaré.
Mil gracias por descubrirme el mindfulness.
Julia Fontal
InmaRomero –
Inma me ayudó a trabajar mi aceptación, siempre pensé que aceptar la vida como era siempre sería mi talón de aquiles, sobre todo después de una separación que me dolía inmensamente y era algo que no habia soltado en 2 años, pero Inma me ayudó a cambiar mi perspectiva sobre la situación y poder realmente reconocer la verdad detrás de mi no aceptación para poder liberarme y volver a vivir. Ahora mi mantra que ella me enseñó «Todo pasará» lo llevo tatuado en mi.