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Tu equilibrio interior depende en parte de la construcción de hábitos que sostengan tu vida cotidiana. ¿Qué significa para ti una vida feliz? ¿Qué incluye?
Si eres de los que no consigue dormir toda la noche de seguido, este artículo es para ti. Aquí te dejo mis trucos para conciliar el sueño.
Transforma la apatía en motivación. Es solo cuestión de constancia. Elige una pequeña acción y luego otra, y otra. Construye un hábito que te aporte energía. Pon en práctica estos 7 consejos para conseguirlo.
3 pautas para poner orden en tu vida y aumentar tu bienestar interior:
1.- Deshazte de lo que ya no te aporta nada para que algo nuevo y mejor pueda llegar.
2.- Aprovecha el momento de ordenar y limpiar para despojarte del estrés acumulado, de los ruidos mentales, de los apegos innecesarios…
3.- Antes de adquirir algo nuevo, pasa el filtro de necesidad, utilidad y felicidad.
¿Te angustia perder el control de tu vida? Una vez leí que “los pensamientos no vienen de la mente, vienen del alma” y que para sanarla, lo único que tenemos que hacer es escucharla. Te cuento 4 estrategias de resiliencia para reconectar con tu calma durante la adversidad.
Construye tu mejor año con esta técnica mindful coaching personal. Crea tu mapa mental y visualiza tu recompensa.
Tus pensamientos no son tu realidad, tan solo reflejan tus creencias y valores en la forma de interpretar tus experiencias. Hoy te propongo un juego para hacer balance, ¿te atreves a probarlo?
Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir. A continuación te voy a explicar las 5 preguntas IMPRESCINDIBLES que hacemos en coaching para definir bien tu objetivo y lograr alcanzarlo con éxito.
¿Qué entiendes por felicidad? La felicidad en sí misma no es una meta factible, puesto que por definición es efímera e intangible.
Aquí te cuento 5 trucos que te ayudarán a sobrellevar la vuelta a la “nueva” rutina tras las vacaciones estivales.
Tus pensamientos determinan tu forma de entender el mundo, cómo reaccionarás a tus emociones, cuál es tu tendencia a la felicidad… ¿Qué piensas?