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Haz las cosas de manera consciente para descubrir la felicidad que esconden las pequeñas cosas

Mindfulness en la vida cotidiana

  • 05 Dic, 21
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Evolucionamos como especie para la supervivencia, no para obtener la felicidad. El mindfulness en la vida cotidiana puede apaciguar esta reactividad de nuestro estado de alerta constante para que disfrutemos de la felicidad en cada pequeña acción diaria.

La aceptación de la realidad te ayuda a disminuir el estrés

7 estrategias para manejar mejor tu estrés (III)

  • 05 Abr, 20
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La aceptación te ayuda a reconocer esas situaciones que no puedes cambiar, para poder asumirlas y enfocarte en las alternativas reales que sí tienes.