Blog
-
Aquí te cuento 5 trucos que te ayudarán a sobrellevar el estrés que genera la vuelta a la rutina tras las vacaciones estivales.
-
La habilidad de escuchar de forma activa y consciente a los demás mejorará tus relaciones interpersonales. Sigue estos consejos para integrarla de forma natural en tus conversaciones a partir de ahora.
-
Evolucionamos como especie para la supervivencia, no para obtener la felicidad. El mindfulness en la vida cotidiana puede apaciguar esta reactividad de nuestro estado de alerta constante para que disfrutemos de la felicidad en cada pequeña acción diaria.
-
Tenga la vida que tenga, o desee la vida que desee, la base para crear esa vida que quiero es sentirme a gusto conmigo misma. El Coaching de vida trabaja estos 5 puntos de bienestar con una visión holística e integral.
-
¿Qué entiendes por felicidad? Lo que a ti te hace feliz puede ser diferente de lo que a mí me hace feliz. La felicidad en sí misma no es una meta factible, puesto que por definición es efímera e intangible.
-
¿Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir? A continuación te voy a explicar las 5 preguntas IMPRESCINDIBLES que hacemos en coaching para definir bien tu objetivo y lograr alcanzarlo con éxito.
-
Tu equilibrio interior depende de tus pensamientos, emociones y hábitos cotidianos. ¿Qué incluye para ti una vida feliz? Aquí te aporto unas ideas para recuperar tu equilibrio interior a pesar de los reveses de la vida.
-
3 consejos y 1 ejercicio mindfulness para salvar tus vacaciones de tu mente estresada. Porque a tu estrés no le interesa que desconectes y disfrutes de tu descanso. Quiere su chute diario de adrenalina y cortisol e intentará autosabotearte.
-
Un coach puede ayudarte a avanzar más rápido desde tu punto de partida actual hacia tu meta soñada, consiguiendo que disfrutes del camino.
-
Si eres de los que no consigue dormir toda la noche de seguido, este artículo es para ti. Aquí te dejo mis trucos para conciliar el sueño.
