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Evita los 7 errores más comunes a la hora de hacer propósito de año nuevo y crea tu mapa mental para visualizar tu recompensa. Construye tu mejor año con esta técnica mindful coaching personal.
Saber definir tus prioridades y actuar en consecuencia es imprescindible para un comportamiento coherente que te lleve desde donde te encuentras ahora hasta tu objetivo deseado.
¿Tienes la suficiente inteligencia emocional para ser feliz? Cada emoción que sientes es una fuente de información útil sobre la realidad que estás viviendo. Comprende el poder de las emociones en las decisiones que tomas y mejora tu vida.
Aquí te cuento 5 trucos que te ayudarán a sobrellevar el estrés que genera la vuelta a la rutina tras las vacaciones estivales.
¿Cuál es tu talón de Aquiles con la vida sana? ¿Lo intentas e intentas pero al final siempre abandonas? Consigue que te guste lo que es bueno para ti y afianza tu hábito saludable aplicando estos 7 pasos.
¿Qué entiendes por felicidad? Lo que a ti te hace feliz puede ser diferente de lo que a mí me hace feliz. La felicidad en sí misma no es una meta factible, puesto que por definición es efímera e intangible.
¿Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir? A continuación te voy a explicar las 5 preguntas IMPRESCINDIBLES que hacemos en coaching para definir bien tu objetivo y lograr alcanzarlo con éxito.
Un coach puede ayudarte a avanzar más rápido desde tu punto de partida actual hacia tu meta soñada, consiguiendo que disfrutes del camino.
Transforma la apatía en motivación. Es solo cuestión de constancia. Elige una pequeña acción y luego otra, y otra. Construye un hábito que te aporte energía. Pon en práctica estos 7 consejos para conseguirlo.
¿Te angustia perder el control de tu vida? Una vez leí que “los pensamientos no vienen de la mente, vienen del alma” y que para sanarla, lo único que tenemos que hacer es escucharla. Te cuento 4 estrategias de resiliencia para reconectar con tu calma durante la adversidad.