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¿Cuál es tu talón de Aquiles con la vida sana? ¿Lo intentas e intentas pero al final siempre abandonas? Consigue que te guste lo que es bueno para ti y afianza tu hábito saludable aplicando estos 7 pasos.
Cuando nos ponemos a meditar por primera vez nos enfrentamos a muchas inseguridades: qué hago con las manos, cuál es la mejor técnica de meditación para empezar o, por supuesto, cómo controlo las constantes distracciones de mi mente. Espero que estos consejos te ayuden a superar los obstáculos que te impiden hacer del meditar un hábito saludable.
¿Quieres potenciar tu felicidad? Aplica estas 3 pautas para poner orden en tu vida y verás qué sencillo te acaba resultando.
Siguiendo estos 7 peldaños de la escalera que te lleva hacia una vida plena alcanzarás el bienestar y felicidad que mereces.
Saber definir tus prioridades y actuar en consecuencia es imprescindible para un comportamiento coherente que te lleve desde donde te encuentras ahora hasta tu objetivo deseado.
La habilidad de escuchar de forma activa y consciente a los demás mejorará tus relaciones interpersonales. Sigue estos consejos para integrarla de forma natural en tus conversaciones a partir de ahora.
Evolucionamos como especie para la supervivencia, no para obtener la felicidad. El mindfulness en la vida cotidiana puede apaciguar esta reactividad de nuestro estado de alerta constante para que disfrutemos de la felicidad en cada pequeña acción diaria.
Tenga la vida que tenga, o desee la vida que desee, la base para crear esa vida que quiero es sentirme a gusto conmigo misma. El Coaching de vida trabaja estos 5 puntos de bienestar con una visión holística e integral.
¿Qué entiendes por felicidad? Lo que a ti te hace feliz puede ser diferente de lo que a mí me hace feliz. La felicidad en sí misma no es una meta factible, puesto que por definición es efímera e intangible.
¿Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir? A continuación te voy a explicar las 5 preguntas IMPRESCINDIBLES que hacemos en coaching para definir bien tu objetivo y lograr alcanzarlo con éxito.