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Tomemos el camino que sea, todos queremos llegar a la misma meta: ser feliz. Yo escogí vivir mindfulness y eso transformó mi vida en algo mucho mejor. Por eso ahora quiero compartir contigo las 5 claves que me ayudaron a conseguirlo.
¿Te angustia perder el control de tu vida? Una vez leí que “los pensamientos no vienen de la mente, vienen del alma” y que para sanarla, lo único que tenemos que hacer es escucharla. Te cuento 4 estrategias de resiliencia para reconectar con tu calma durante la adversidad.
¿Sabes distinguir el amor propio del egoísmo? Ambos conceptos son como extremos opuestos de un mismo péndulo: la preocupación por el propio bienestar.
La habilidad de escuchar de forma activa y consciente a los demás mejorará tus relaciones interpersonales. Sigue estos consejos para integrarla de forma natural en tus conversaciones a partir de ahora.
Evolucionamos como especie para la supervivencia, no para obtener la felicidad. El mindfulness en la vida cotidiana puede apaciguar esta reactividad de nuestro estado de alerta constante para que disfrutemos de la felicidad en cada pequeña acción diaria.
Tenga la vida que tenga, o desee la vida que desee, la base para crear esa vida que quiero es sentirme a gusto conmigo misma. El Coaching de vida trabaja estos 5 puntos de bienestar con una visión holística e integral.
¿Qué entiendes por felicidad? Lo que a ti te hace feliz puede ser diferente de lo que a mí me hace feliz. La felicidad en sí misma no es una meta factible, puesto que por definición es efímera e intangible.
¿Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir? A continuación te voy a explicar las 5 preguntas IMPRESCINDIBLES que hacemos en coaching para definir bien tu objetivo y lograr alcanzarlo con éxito.
Tu equilibrio interior depende de tus pensamientos, emociones y hábitos cotidianos. ¿Qué incluye para ti una vida feliz? Aquí te aporto unas ideas para recuperar tu equilibrio interior a pesar de los reveses de la vida.
Un coach puede ayudarte a avanzar más rápido desde tu punto de partida actual hacia tu meta soñada, consiguiendo que disfrutes del camino.