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Tomemos el camino que sea, todos queremos llegar a la misma meta: ser feliz. Yo escogí vivir mindfulness y eso transformó mi vida en algo mucho mejor. Por eso ahora quiero compartir contigo las 5 claves que me ayudaron a conseguirlo.
¿Quieres potenciar tu felicidad? Aplica estas 3 pautas para poner orden en tu vida y verás qué sencillo te acaba resultando.
Evita los 7 errores más comunes a la hora de hacer propósito de año nuevo y crea tu mapa mental para visualizar tu recompensa. Construye tu mejor año con esta técnica mindful coaching personal.
Aquí te cuento 5 trucos que te ayudarán a sobrellevar el estrés que genera la vuelta a la rutina tras las vacaciones estivales.
Evolucionamos como especie para la supervivencia, no para obtener la felicidad. El mindfulness en la vida cotidiana puede apaciguar esta reactividad de nuestro estado de alerta constante para que disfrutemos de la felicidad en cada pequeña acción diaria.
Tenga la vida que tenga, o desee la vida que desee, la base para crear esa vida que quiero es sentirme a gusto conmigo misma. El Coaching de vida trabaja estos 5 puntos de bienestar con una visión holística e integral.
¿Qué entiendes por felicidad? Lo que a ti te hace feliz puede ser diferente de lo que a mí me hace feliz. La felicidad en sí misma no es una meta factible, puesto que por definición es efímera e intangible.
¿Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir? A continuación te voy a explicar las 5 preguntas IMPRESCINDIBLES que hacemos en coaching para definir bien tu objetivo y lograr alcanzarlo con éxito.
3 consejos y 1 ejercicio mindfulness para salvar tus vacaciones de tu mente estresada. Porque a tu estrés no le interesa que desconectes y disfrutes de tu descanso. Quiere su chute diario de adrenalina y cortisol e intentará autosabotearte.
Un coach puede ayudarte a avanzar más rápido desde tu punto de partida actual hacia tu meta soñada, consiguiendo que disfrutes del camino.